분류 전체보기25 저탄고지 다이어트 식단 4일차 2023.03.13 저탄고지 다이어트 식단 1. 오후 1시: 전복죽 8숟가락+삼겹살 2. 오후 8시: 딸기&요거트/ 소고기 아스파라거스 볶음/ 스크램블 에그(버터 한 조각+계란2개+우유 조금) 총 체중감량 -1kg 몸 상태 -감기몸살 지속됨 2023. 3. 13. 저탄고지 다이어트 식단 3일차 2023.03.12 저탄고지 다이어트 식단 1. 오후 3시: 골드키위 1개 2. 오후 6시: 소고기 아스파라거스 토마토 볶음 1/2 3. 오후 8시: 오렌지 1개 몸 상태 -감기몸살로 과일 섭취 2023. 3. 13. 저탄고지 다이어트 식단 2일차 2023.03.11 저탄고지 다이어트 식단 1. 오후 3시: 투썸 애플민트 티+스트로베리 초콜릿 생크림 반조각 2. 오후 6시: 삼겹살 240g+볶음밥+된장찌개 -친구랑 약속이 있어서 간헐적 단식만 한 날 2023. 3. 13. 저탄고지 다이어트 식단 1일차 2023.3.10 저탄고지 다이어트 식단 & 운동 1. 오후 6시: 살치살+아스파라거스+와사비 2. 오후 8시~9시: 헬스 3. 오후 11시: 에그인헬 (새우5개+계란2개+프렌치빈+토마토소스) 2023. 3. 13. 이전 1 2 3 4 5 ··· 7 다음
