건강, 다이어트9 저탄고지 다이어트 식단 3일차 2023.03.12 저탄고지 다이어트 식단 1. 오후 3시: 골드키위 1개 2. 오후 6시: 소고기 아스파라거스 토마토 볶음 1/2 3. 오후 8시: 오렌지 1개 몸 상태 -감기몸살로 과일 섭취 2023. 3. 13. 저탄고지 다이어트 식단 2일차 2023.03.11 저탄고지 다이어트 식단 1. 오후 3시: 투썸 애플민트 티+스트로베리 초콜릿 생크림 반조각 2. 오후 6시: 삼겹살 240g+볶음밥+된장찌개 -친구랑 약속이 있어서 간헐적 단식만 한 날 2023. 3. 13. 저탄고지 다이어트 식단 1일차 2023.3.10 저탄고지 다이어트 식단 & 운동 1. 오후 6시: 살치살+아스파라거스+와사비 2. 오후 8시~9시: 헬스 3. 오후 11시: 에그인헬 (새우5개+계란2개+프렌치빈+토마토소스) 2023. 3. 13. 맛있고 건강하게 밥 짓는 6가지 방법, 좋은 쌀 고르는 7가지 방법(도정일, 등급, 품종 등)과 쌀 오래 보관하는 방법 대방출 매번 끼니를 사 먹다 보면 경제 사정도 안 좋아지고, 건강이 나빠지진 않을까 걱정이 됩니다. 매일 먹는 밥 어떻게 하면 더 맛있고 건강하게 섭취할 수 있을까요? 맛있고 건강한 밥을 짓는 방법과 이를 위한 좋은 쌀 고르는 비결! 구매한 쌀을 산패 없이 신선하게 보관하는 방법까지 모두 알려드리겠습니다. 목차 1. 맛있고 건강한 밥 짓는 방법 2. 맛있고 건강한 밥을 짓기 위한 좋은 쌀 고르는 7가지 비결 1)좋은 쌀의 외형 2)쌀 생산연도와 쌀 도정일 확인하는 방법 3)쌀 등급 확인하기 4)쌀 품종 확인하기 5)쌀 단백질 함량 확인하기 6)양곡관리법 양곡표시제도 7)신선한 쌀 구매할 수 있는 계절 3. 산패없이 쌀 오래 보관하는 방법 냄비밥에 한 밥처럼 맛있고 건강한 밥 짓는 방법 밥 짓는 과정은 계량, 세.. 2023. 1. 28. 이전 1 2 3 다음
