저탄고지 다이어트 식단
1. 오후 6시: 살치살&아스파라거스 + 후식: 딸기&플레인 요거트
어제 야식을 먹어서 오늘은 18시간 공복시간을 지킨 뒤 첫 끼를 먹었다.
총 체중감량: -2kg
어제 불닭볶음면을 먹어서 체중이 살짝 올라갔었는데 공복시간을 오래가지니까 돌아왔다. 밀가루를 섭취했기 때문에 오늘은 1일 1식으로 마무리!
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